１．ビリーズブートキャンプ（７日間）

軍隊のトレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが軍隊式のトレーニングを元に、家庭用エクササイズにアレンジしたもの。DVDを見ながら楽しく（？）トレーニングが出来ます。
7日間で効果を発揮。

体力のない方、女性のために開発された第2弾、一日8分で出来るビリーズブートキャンプ エリートも。

２．misonoダイエット（３ヶ月）

misonoダイエットは、MTVで放送された公開ダイエット番組『Girls meet Beauty』で行われたダイエット企画。misonoさんは最近では人気番組クイズ　ヘキサゴン２などでも活躍している倖田來未さんの妹です。
ただ、これはたかの友梨（たかのゆり）ビューティークリニックの指導の下行われたプロフェッショナルな痩身企画なので、手軽さがない。

３．小栗旬（２週間）

俳優の小栗旬さんが行った方法。
・朝夕：　サラダのみ（ドレッシングはノンオイル）
・昼食：　プロテイン
ポイントはプロテインですが、役作りという目的上、筋力の維持が必要だったため。

４．ボクサー式減量

ボクサーが減量するためには、本当に何でもやるみたいです。あしたのジョーで、力石徹が水を絶っていましたし、矢吹丈は血を抜き、下剤を飲みました。。。
まぁ、それはダイエットではなく、本当に減量のためだけの最終手段ですので、まねしてはいけませんね。

そんな無理はせずに短期間でダイエットするなら、サウナスーツがいいですね。そしてとにかく走る、縄跳びをする、など運動をして汗をかくこと。

汗をかいて一時的に体重が減るのはダイエットではありません。汗をかくことで代謝をよくし、体の脂肪分を燃焼しやすい体質にすることが大事です。

協栄ボクシングジムではダイエットスーツやダイエット食品の通販も行っています。